随着饮食的丰富，中国人的痛风开始高发，“高尿酸”已经成为“三高”之外的第四高。

痛风痛风来去如风，在多数情况下痛风病都是突然发作的，尤以夜间最为突出。部分痛风病人在痛风发作时急于服用止疼药，任由止疼药损害肝肾，导致恶心、肾绞痛等副作用?；褂幸徊糠植∪瞬∏樯杂泻米褪栌谥瘟啤Ｊ率瞪贤捶缒壳八湮薹ǜ?，但可以预防和控制。

维生素C是有效的抗炎剂，研究表明，维生素C能够降低血液和组织中的尿酸水平。降尿酸，防痛风，VC万不可缺。维生素C的日摄入每增加500mg ，痛风危险就会下降17%。

中医认为，痛风是过食膏粱厚味，脾失健运，肾气不足，痰阻血瘀而产生。乌鸡白凤丸虽为妇科良药，但对于脾肾不足体质的痛风患者，有很好的临床疗效。乌鸡白凤丸药物组成中重用乌鸡补血滋阴，以除羸弱。

人参大补元气，黄芪善补脾气，当归善补血活血，生地黄滋阴清热，天冬滋阴降火，醋香附疏肝行气，鹿角胶补肝肾、益精血。全方主补虚，有补气养血的功效，肝脾肾兼顾。正气充足，则可以运化痰湿，将湿浊排出体外。

风为百病之首，这风引起的疾病太多了，痛风就是当中的一个。“治风先治血，血行风自灭”，阿胶能够补血、活血，凡是活血的药，都以补达到活血的目的。“血行”就是活血化瘀，痛风的地方红肿高大，血液循环代谢加快，毒素就被清洁掉了。以阿胶为君药，搭配适量益气的黄芪，常服用可以预防痛风。

麦绿素作为“碱性食品之王”，可碱化血液及尿液，加快尿酸排泄，有效解决痛风问题。

痛风是代谢障碍性疾病，足量的B族维生素是推动人体代谢的不可缺少的重要物质?？筛纳拼晃侍庵苯拥骼砀?，鱼油可润滑关节，减轻炎症。

1.少喝啤酒多喝水

天气炎热，人体大量出汗，水分补充不足或不及时，血液就会浓缩，尿酸容易沉积并析出。因此天气炎热时一定要多喝水。对于那些嘌呤代谢失常的人，处在痛风病发作前期，过量饮酒导致人体酒精代谢失常，会诱发痛风。

2.别贪凉莫劳累

3.多吃维生素C丰富的食物，如柑橘、樱桃等。