现代健康的金标准，用最通俗的说法就是——吃得下，睡得着，拉的出。所以，便秘会严重影响我们身体健康，长期便秘会引起腹胀不适、食欲不振等症状，还可诱发或加重痔疮、肛裂、脱肛、前列腺肥大等疾患，甚至可导致急性心肌梗死、脑卒中和猝死的发生。

说到为什么老是便秘，先来了解中医所认为的便秘的成因。

肠道分泌的津液为便便提供通行的首要基础。便便在肠道的运行也需要气血提供足够的“动力”，气血运行不畅，便便就无法前行。

导致肠道津液不足的主要原因有：

导致肠道动力不足的原因有：

①气虚、血虚。如果气虚，就好像风力不足，便便就会寸步难行；如果血虚，就好像河流没有波浪了，便便帆船也会前进得很艰难。

②气滞、血瘀。气血被堵住了，就不能到达肠道来推动便便前进了。

中医解决习惯性便秘，推荐使用麻仁丸。麻仁丸出自中医经典名著《伤寒论》，是汉代名医张仲景创制的名方之一，属润下之剂，具有润肠通便的功效。它的优势是润肠通便起效快，不伤肠道不腹泻！

润肠通便的麻仁丸很适合痔疮性便秘患者服用。一般来说，大便一旦通畅，能促进痔疮愈合，也能防止痔疮复发。

肠道里的菌群失衡也是引起便秘原因之一。

一个好汉一个帮，我们再说说便秘的好搭档——益生菌。益生菌能分解益生元产生水分，使大便柔软湿润，从而缓解大便干燥。缺少膳食纤维也会引起便秘，所以在服用益生菌的同时，增加运动、多饮水、多食水果、蔬菜、粗粮等富含膳食纤维的食品，非常有助于益生菌发挥更好的作用。

麻仁丸配合益生菌摆脱便秘让你的肠道恢复活力。